La Reprogrammation Positive

On entend de plus en plus parler des exercices de reprogrammation positive, ils viennent la plupart du temps accompagner un processus thérapeutique, elles sont pratiquées ensuite en autonomie par la personne concernée.

La reprogrammation positive vient, de préférence, accompagner un travail de libération émotionnel, après une consultation, une auto séance d'Emotionnal Freedom Technique (EFT)... Elle aide personne à se mettre dans une nouvelle dynamique.

Elle peut également faire en dehors de se contexte quand la personne ressent qu'elle souhaite s'inscrire dans une nouvelle dynamique et s'ancrer dans celle-ci.

Une personne qui n’a pas fait de travail préalable tirera un bénéfice beaucoup plus faible de la reprogrammation positive. En effet, il est important d’être en accord avec ce qui est demandé à la fois sur le plan mental (volonté), psychique (émotions) et énergétique (ressenti) afin que le message soit en cohérence avec cet ensemble, il aura d’autant plus de résonance et d’impact.

Exemple : Si une personne est triste suite à la mort de son conjoint, lui faire verbaliser « je suis en paix » ne va pas suffire à la mettre dans cette énergie. Par ailleurs, elle envoie un message contradictoire entre ce qu’elle dit et ressent, ce qui limite l’impact de la demande. En revanche, le message « je suis en paix » prend tout son sens à la fin d’un travail sur le deuil où la personne se sent dans cet état.

 L’affirmation correspond à l’état ressenti par la personne suite à la libération du blocage travaillé, par rapport à une situation dans laquelle on souhaite s'ancrer, vers laquelle on souhaite aller.

Elle répond à différents critères :

Commencer par « Je »

L’affirmation concerne la personne qui la formule, en accord avec elle-même. En agissant sur soi, nous modifions notre perception de la réalité et notre environnement.

Utiliser un verbe au présent

On utiliser généralement le verbe être (« je suis ») mais d’autres verbes affirmatifs peuvent être utilisés (ex : réussis, m’exprime…)

Ne pas formuler : je voudrais, je souhaiterais…

L’objectif est de s’affirmer dans une dynamique positive avec conviction.

Ne pas utiliser de négation

L’Inconscient ne comprend par la négation. La phrase « je ne suis pas triste » revient pour lui à dire « je suis triste »

Être simple,  concise et globale

« Je suis » + un à trois mots

Ex : Je suis en paix.

La formulation doit être à la fois précise, adaptée à la personne tout en gardant une portée globale afin d’optimiser l’impact de l’affirmation positive.

Se mettre debout ou allongé et suivre le protocole ci-dessous.

Il faut 21 jours pour que le nouveau programmation soit parfaitement intégré. Il est donc conseillé d'effectuer tous les jours sa Reprogrammation Positive durant cette durée.

Si vous avez un doute concernant l'application de l'exercice, que vous souhaitez me poser une question par rapport à un cas particulier n'hésitez pas à me contacter.